התמודדות עם חרדות

התמודדות עם חרדות

חרדה היא מצב שמשפיע על החוויה הפיזית והנפשית גם יחד. כאשר החרדה מופיעה, היא עלולה לערער את הביטחון העצמי והיכולת לסמוך על עצמנו. החרדה מוזנת מתחושה של חוסר שליטה וחוסר אונים.
 הגורמים להופעתה הם דברים שאנו תופסות כאיום, והרבה פעמים ההיגיון הפשוט לא מצליח להפיג אותה.
היא יכולה להופיע כהתקף פיזי אמיתי, עם דפיקות לב חזקות וקושי בנשימה, אבל הרבה פעמים החרדה נשארת סמויה, מלווה אותנו מבלי שנהיה מודעות אליה, ופוגעת בחיינו באופן שוטף.

כשהחרדה מופיעה, היא יכולה להפריע לחשיבה בצורה מסודרת ועניינית. אפשר להיכנס ללחץ משתק המשבש את היכולת לבצע משימות ולקבל החלטות. היא עלולה ליצור הימנעות ממצבים שונים ואף לעצור ולחסום את ההתקדמות האישית.

  והכול בגלל פחד אדיר ולא רציונאלי ממה שעלול לקרות אם... היא משתלטת על המחשבות ועל החיים, לפעמים בלי קשר למציאות, או למה שאנחנו יכולות לעשות בפועל בנוגע למצבים שונים.

אם התחושות האלה מוכרות לך - אני מזמינה אותך לתהליך חוויתי שיאפשר לך להתמודד ביתר הצלחה עם החרדה בחייך:

* לאפשר לעצמך להיות רגועה, שקטה ושלמה יותר עם עצמך.
* להתמודד באופן מודע וישיר עם הגורמים, שמסתתרים מאחורי החרדה.
* להעיז לפרוץ גבולות ששמרת עליהם במהלך השנים, בתחומים שונים.
* לממש את הפוטנציאל שלך במערכות יחסים, בקריירה, ועוד.

בתהליך הפסיכודרמטי אנחנו מתבוננות על המקומות בהם החרדה מנהלת אותנו.  אנחנו מאפשרות למצבים שמעוררים בנו חרדה לעלות ולצוף בחדר, ויוצרות דיאלוג מרפא עם כל מה שנמצא מתחת לחרדה.

נעבוד באמצעות כלים מעולם הדרמה, כמו כניסה לתפקידים של דמויות מפתח בחיינו, או כלים מעולם הפיסול, הציור והתנועה. יתאפשר לנו בכך להביא לידי ביטוי והמחשה את המצבים יוצרי החרדה.

התהליך מתקיים כסדרת מפגשים שבועיים, בני כשעה כל אחד, בקליניקה בשריגים, או בתימורים.

פגישת היכרות ראשונה הינה ללא תשלום וללא התחייבות.

לפרטים נוספים, בירורים וקביעת פגישה התקשרי אלי לטלפון: 052-2760133
 או כתבי לי למייל: osnath20@gmail.com